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減肥到底能不能吃早餐？8個實用早餐、外食建議 - 迷誠品

有研究指出，一頓豐盛的早餐能提升身體新陳代謝力，而且發揮「食物熱效應」，消耗更多熱量，中午晚餐都比不上！如果早餐吃的卡路里不足，很有可能還沒到 ...

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