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晚餐吃燕麥
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鄧紫棋現身說法!燕麥減肥的4大重點妳一定要知道! - 美麗佳人
燕麥 雖然健康,但始終有卡路里,建議用燕麥來取代白飯,而不是當成額外的營養補給,以免全榖根莖類吃太多,攝取過多的熱量而導致體重增加。如果有一定要吃白飯習慣的人, ...
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