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晚餐吃燕麥
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每天吃燕麥、蘋果、豆類、洋蔥八週降低膽固醇
豆類包括黃豆、青豆、菜豆、扁豆、四季豆等,都是又便宜、又安全有效的降血脂肪及膽固醇的食物,每天只要在中餐或晚餐吃半碗煮熟的豆類,就能有效的在 ...
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「晚餐吃燕麥」
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