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鄧紫琪現身說法！燕麥減肥的4大重點妳一定要知道！

燕麥 雖然健康，但始終有卡路里，建議用燕麥來取代白飯，而不是當成額外的營養補給，以免全榖根莖類吃太多，攝取過多的熱量而導致體重增加。如果有一定要吃白飯習慣的人， ...

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