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地瓜這樣吃，營養多、養血管還能降低膽固醇！【早安健康】

地瓜 低GI、高纖維、高營養的特性廣受喜愛， 地瓜 含有抗性澱粉，有助於維持血糖穩定， ... 一般常吃的有水煮 地瓜 、烤 地瓜 和蒸 地瓜 ，究竟哪一種比較好？

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