[爆卦]早餐吃地瓜ptt是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇早餐吃地瓜ptt鄉民發文收入到精華區:因為在早餐吃地瓜ptt這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者yulenfan (御主)看板MuscleBeach標題[問題] 全家地瓜當早餐時間Thu Ju...


版上前輩好,第一次在此版發文若有不妥請告知

最近在控制飲食,爬文到地瓜當早餐是個好選擇

但我是自己在外工作沒有時間蒸地瓜

所以只能去買全家的烤地瓜 + 無糖豆漿

目前吃到全家烤地瓜都非常香甜,有看資料是用台農57號地瓜

是因為品種關係嗎? 另外也爬文知道地瓜不太可能有添加物

所以想問問版上前輩每天都全家地瓜當早餐會不會對身體有負擔?

還是自己用蒸的會比較健康?

謝謝大家回答

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.26.194.40
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1434590498.A.136.html
Leo4891: 地瓜洗一洗直接丟電鍋 加點水 幾分鐘就熟了 非常快 06/18 09:25
disorderfool: 每天都吃地瓜會怎樣嗎 = = 06/18 09:36
people010203: 原po是在問全家地瓜的八卦吧 06/18 09:42
jdlpings: 不會怎樣阿 有人每天吃蛋餅燒餅油條都沒怎樣了 06/18 09:42
不好意思,我是說全家烤地瓜跟自己蒸地瓜哪個當早餐比較不會有負擔 謝謝 ^^
※ 編輯: yulenfan (163.26.194.40), 06/18/2015 09:45:59
surf1979: 地瓜的好處 google很多,擔心全家的有問題就自己蒸 06/18 09:54
yehkuo: 一樣啊、又沒加東西! 06/18 09:54
surf1979: 再不然你自己種也行~ 06/18 09:54
surf1979: 反而是超商的無糖豆漿你才要擔心 06/18 09:55
yearnmoon: 黃豆自己種自己煮豆漿地瓜自己種自己蒸來吃… 06/18 10:11
vicario837: 負擔是什麼負擔? 06/18 10:13
td770715: 無糖記得喝義美 06/18 10:13
htLiu: 我早餐都吃蒸地瓜+燕麥一杯 06/18 10:37
eric0322: 有糖尿病不宜多吃 06/18 10:40
rayneasd: 早餐這樣會不會吃太少了==" 再加1~2顆蛋和一份水果吧! 06/18 10:52
ills: 目前每天地瓜+牛奶 快到中午肚子就餓了... 06/18 11:36
skhan: 你看到食物的原型用烤的會有什麼問題呢? 06/18 12:09
watergod: 到底有什麼負擔 06/18 12:37
renex8w: 烤地瓜水份被烤掉,相同重量會比蒸的熱量還高,要小心不 06/18 12:49
renex8w: 要吃太多 06/18 12:49
ann7773631: 一樣啊 06/18 14:44
hochopin: 千萬不要每天吃地瓜,否則冰箱裏面會少幾根地瓜 很不方便 06/18 15:01
badname: 我覺得吃不飽 06/18 15:42
beyondboy: 每天吃的話就會認識店員了 06/18 15:43
M8HexBolt: 每次夾三條都很貴,皮包很負擔 06/18 16:44
DEVIN929: 早餐應該還好吧 而且地瓜的飽足感很夠 要多吃還吞不下 06/18 16:53
steven0211: 我比較好奇,這種地瓜可以連皮吃嗎? 06/18 16:58
Taikonaoten: 好酷喔 烤的熱量比蒸的高~多的部分是怎麼來的 06/18 17:00
WEIRUNTSAO: 那個應該只是說相同重量的烤地瓜跟用蒸的相比份量較多 06/18 17:03
weichiu1: 全家夯蕃薯超好吃 我也懷疑到底是不是有加工XDDD 06/18 17:14
handsomecat3: 很甜的話讓人懷疑是否加糖 06/18 18:07
n180: 多的部份是指水分吧 就像雞肉煮熟了會變輕一樣啊 06/18 18:22
n180: 甜度..除了品種之外烹調方式也有差 烤地瓜讓澱粉分解糖化 06/18 18:31
n180: 吃起來就比用蒸的甜~就GI比較高而已啦~安心吃~不會死掉的@@ 06/18 18:33
RWebster: 地瓜+牛肉+酪梨汁 可以撐5個小時(第2.5小時香蕉*1) 06/18 19:30
Qcloud: 地瓜皮當然能吃 06/18 20:51
komono: 因為用烤的有梅納反應,所以你會覺得吃起來比蒸的甜。 06/18 20:58
komono: 蒸地瓜的溫度約100℃,地瓜能保留的營養素較多,香氣較烤 06/18 20:59
komono: 地瓜弱,且口感較綿黏;烘烤地瓜的溫度多在200℃以上,破 06/18 20:59
komono: 壞較多地瓜的營養素,然而烘烤的高溫產生梅納反應,可以增 06/18 20:59
komono: 強地瓜香氣,也讓口感較有彈性。 06/18 21:00
dogdudu: 全家地瓜前陣子有網友說有點問題,可以去cvs版看看. 06/18 21:24
godone17: 千萬別相信網友說,就向長輩傳的罐頭流言 06/18 23:23
samerhythm: 自己蒸 便宜很多 06/18 23:35
skhan: 就都不要吃吼 怕東怕西 06/19 00:43
moonfox511: 不會自己種地瓜、黃豆就好了 06/19 11:50
a101205307: 全家地瓜看過有人每顆都給他摸一下以後就不敢吃皮了 06/19 13:31
onetti: 沒水準欸,幹嘛不用夾子。 06/23 17:30

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