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优格清肠胃助减重，「晚上」吃的效果更好？ - 养生柜

晚上9点开始排毒晚餐吃优格提升新陈代谢效果 ... 吃冰冷的食物，建议将优格用微波炉加热至与体温相近的温度，有助肠道吸收，也能让减肥变得更简单。

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