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7日超猛瘦身餐食譜-引用版@ -優格職人 - 隨意窩

第一日（約600大卡） 早餐：脫脂原味優格200c.c.、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾 ... 晚餐：白木耳蒟蒻一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素C一片 第三日（約600大卡）

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