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【懶人菜單】減肥晚餐到底要吃什麼？簡單分析熱量跟醣類 ...

【飽足感、方便度】 ... 1.1 晚餐轉換熱量的只有30%; 1.2 可以不吃晚餐嗎？ ... 假設我們身體基礎代謝量是1500卡，早中晚各吃500卡的話，不會胖也不會瘦呢^皿^.

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