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晚餐吃什麼不會胖又有飽足感
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影》「太晚吃會胖」錯了!醫師揭晚吃4大好處驚人
鐘文廷指出,晚餐晚點吃有助於減肥,主要有下列3個原因: ... 吃完飯後睡覺,會增加瘦體素分泌,可以增加飽足感,隔天起床後也比較不容易餓。
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