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吃再少還是胖！代表你對熱量、基礎代謝沒概念

另外，一般人不太可能整天靜止不動，多少都會有額外的活動量，因此還會有額外的熱量 ... 可多挑選膳食纖維豐富、飽足感強的低GI食物，像是豆類、綠葉蔬菜、馬鈴薯等。

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