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放心吃宵夜吧！一天熱量沒到，吃宵夜也不會胖 - 女人迷

明明晚餐吃很飽，到了晚上九點、十點，肚子還是咕嚕咕嚕叫， ... 是其他食物的四倍，消化過程中較易產生飽足感，如此一來便較不容易攝取過多熱量。

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