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男女減重吃錯大NG 營養師分享心法 - 天下雜誌

這位男士以為時時有飢餓感是因為運動所致，實際上是因為他選錯食物。像是早餐幾乎沒有膳食纖維和好的碳水化合物，只有漢堡肉的油脂和香氣讓他短暫飽足，但 ...

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