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吃到脹氣、小腹凸～消除美食肥債，跟著女中醫這樣做！

最近美食吃太多，讓您肚子脹痛、小腹變大了嗎？ ... 晚餐盡早吃：睡前3小時或晚上8點以後盡量不要進食，因為睡覺時腸胃蠕動會變慢，食物不易消化。

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