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拒當大腹翁小腹婆減肥先減內臟脂肪 - 人間福報

晚上 吃大餐，加上太晚吃，不但食物產熱效應會大為降低，且吃飽不久就睡，熱量也很容易變成「腰內肉」堆起來。這是因為除了食物產熱效應，進食的時間 ...

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