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为什么失眠的人容易在夜晚胡思乱想？帮你分析了这4种原因

准备睡眠的行为和入睡的行为割裂了，在这个过程之中就会想很多事，不管是虚构的，还是真实的，乱想一通。 怎样解决在夜晚睡觉以前胡思乱想的情况？

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