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失眠睡不著怎麼辦？了解原因改善睡眠品質，3大解決方法一篇 ...

其實，想要保持健康的秘訣，其中很重要的一環就是要有充足的睡眠。若你對於睡不著、 ... 3.清晨早醒型:此類型的人晚上很容易入睡，但容易早醒，醒來後就再也無法入睡。

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