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[閒聊] 重訓後睡眠品質越來越差- Fitness板- Disp BBS

下班後晚上8~10點大概一周5~6練每次1個半小時~2個小時這半年開始由機械式訓練改成自由式訓練而且開始 ... 不過其實也有研究說其實晚上運動不影響睡眠

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