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為什麼晚上鍛鍊身體要比早上鍛鍊好？晚上運動能提高睡眠質量！

而且在晚上跑步，只要掌握好運動強度，還會讓人睡得更香。 二、從外部環境來說，清晨空氣中二氧化碳指數最高，其原因是和植物的光合作用和呼吸作用共同 ...

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