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晚上運動睡眠
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晚上剧烈运动后睡不着怎么办? - 网易
而且经常锻炼身体,可使身心放松,加之适度的疲倦感,容易使人进入梦乡。运动对睡眠的影响与运动量有关。中等程度以下的运动能加快入睡时间,并加深睡眠 ...
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