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晚上運動睡眠
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早上運動還是晚上運動好?專家:選錯時間讓你睡不好 - 元氣網
文、圖/摘自遠流《日變節律:阿育吠陀生理時鐘健康法》,作者蘇哈士‧西沙迦】運動的晝夜關聯我已經描述過睡眠(或缺乏睡眠)如何影響身.
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