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肚子餓要馬上吃東西嗎? | 孫語霙營養師 - 5914呼叫醫師

此種飢餓感與能量需求無關，真正目的是”透過吃美食帶來快樂”。 ... 要解決「假性的飢餓感」的方法就是”找到比享受美味食物更能令你快樂的事”，例如:晚上習慣在家裡看電視配鹹 ...

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