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減肥又想吃消夜怎麼辦？ 推薦10種百卡食物安心吃

如果睡前肚子餓得受不了，會讓血糖、代謝率降低，隔天身體會吸收更多早餐的能量，來補充前一晚的不足，反而容易增加熱量。 有營養學家發現，晚上肚子餓， ...

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