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睡前能吃宵夜嗎？醫師公開6種吃不胖的宵夜，失眠 - 風傳媒

1. 豆漿及豆製品：豆漿或各種豆製品熱量低，且豐富鈣質有助於瘦身與安眠。 · 2. 番茄：熱量極低的番茄也能作為沙拉食用，但醬料不能加太多，可搭配低熱量 ...

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