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连续三天只喝豆浆减肥真的有用吗？ - 知乎

谢邀！减肥还是要合理膳食搭配运动，三天只喝豆浆不吃主食还是不行的，这样的应急减肥不可取，容易反弹，还损害身体。 减肥的基本原理就是消耗的能量大于摄入的能量.

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