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[爆卦]晚上喝豆漿睡不著是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇晚上喝豆漿睡不著鄉民發文沒有被收入到精華區：在晚上喝豆漿睡不著這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

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「晚上喝豆漿睡不著」的推薦目錄

晚上喝豆漿睡不著 在 菜菜 台中自由教練｜健身｜健美 Instagram 的最佳解答

2021-07-10 20:26:50

｜我又失控了⋯｜ 你有沒有這樣的經歷？ 在深夜一個人的時候 ， 無聊或情緒很激動的時候， 開始無法控制自己食慾， 一直吃到腹脹才會停下， 事後雖然內心獲得短暫的滿足， 但心裡卻充滿了自責與後悔， 甚至還會催吐、瀉藥、節食或劇烈運動， 來緩解因為暴食而帶來的這種焦慮。 - 我的暴食經驗 2019年我花...

晚上喝豆漿睡不著 在 Foodie Maggie 香港/台灣 美食親子美妝生活 Instagram 的最讚貼文

2021-05-09 20:23:09

［ 台灣 #foodiemk宅配 ］ #抽獎 #文末抽獎 已抽出得獎者 無咖啡因的茶👉🏻鮮一杯國寶茶 @onefreshcuptaiwan 昨天出去玩一整天 晚上回家把早上喝不完冰進去冰箱的咖啡再拿來喝 喝完整個睡不著🥲 肉體超累！卻一直看著天花板睡不著超痛苦🤣 以後我決定下午開始只喝無咖啡因的飲...

晚上喝豆漿睡不著 在 Teresa 瑩瑩? Instagram 的精選貼文

2021-09-17 18:04:12

【 瑩瑩美胸懶人包】 ▪攝取足夠蛋白質 蛋白質在體內的重要性。我們身上要長肉、毛髮、指甲、做出抗體、酵素、結締組織等等，都需要蛋白質的助攻。 我自己每天都盡量喝豆漿、豆製品 或是吃一個半至兩手掌的肉來補充💕 ▪不熬夜、有良好的睡眠品質 睡眠是人體修復最重要的時間，熬夜、長期下來睡不好， 會...

  • 晚上喝豆漿睡不著 在 Facebook 的最佳解答

    2021-07-07 23:40:46
    有 52 人按讚

    居家防疫零食飲料團 明天7/8 23:59 收單
    團購連結🔗 https://bigordr.com/shop/evalin-wildcape
    #滿九百免運
    /
    本團有三種類型的產品：裸食燕麥脆片、純檸檬磚、無咖啡南非博士茶。居家防疫零食、飲料喝膩了就來看這篇吧
    -
    #蕎拉燕麥
    這個一開始吃起來脆脆的（麥片），吃到後面會有點黏牙（蔓越梅乾）的感覺，超級ㄕㄨㄚ嘴！一個不注意就會吃掉半包的那種，我上禮拜拿到一包分三次吃（有密封條），打算明天收單就立刻吃完😂
    我最喜歡 #巧克力 口味然後是 #黑糖 ，這兩個口味也是目前最多人買的～
    一開始吃的時候是比較大片的，吃到越下面就是比較小的碎片，除了單吃之外也可以搭優格，都邊追劇邊單吃😂
    （講一下巧克力口味好了，我平常是喜歡吃健達出奇蛋巧克力的口味、會喝星巴克可可星冰樂，這個口味沒有到特甜，我覺得甜的很剛好）

    *含有豆漿、堅果種子、麩質，過敏者勿食用
    *產線含蛋、牛奶、植物五辛產品

    #檸檬大叔純檸檬磚 25g x 12入
    這個就是懶人檸檬汁，來自屏東的檸檬原汁，直接幫你裝好！
    每天打開一顆配500ml的冰水（氣泡水），剛剛好～
    因為他是帶皮榨的，會有一點澀澀的感覺，我覺得是可以接受的～而且無添加的關係，沒有額外的糖分！很多市售的檸檬飲轉過來背面糖分都很高！！！（本來以為喝健康的，結果喝到滿滿的糖🥺）

    它可以常溫存放～有網友推薦可以冰藏or冷凍，也有網友說可以加一顆到咖啡裡變西西里咖啡（但我不喝咖啡所以我不能幫大家測試😂），我是有在煮打拋豬的時候加過，超濃超香😂

    總之檸檬磚我很推薦一次買三盒，這個夏天維他命C就靠它！！

    *但是！因為團購的關係，廠商有把免運門檻從一千元將成九百元，假如你只要單買檸檬磚的話，三盒請選310*3=930就可以免運了，三盒899元的選項還要加100元的運費。 如果你還有要買其他的東西就選899的，或是你要買3盒以上的也是選899唷！

    #野角南非博士茶 一盒40入
    這系列茶包最最最重要的是 #無咖啡因，不能喝咖啡因的人、在戒咖啡因的人很適合、晚上想喝茶怕睡不著的人！

    之前適合的時候天氣還比較冷我都用熱水泡，大概泡5-10分鐘濃度會比較夠，現在太熱了，我都用冷泡（前一天晚上家冷水、搖一搖、冰冰箱、隔天喝）。

    一共有紅茶、綠茶、綠蜜樹茶三個口味，我最喜歡綠蜜樹茶，我覺得最像真的茶～有種無糖冷泡茶的感覺，綠茶比較偏向～麥茶、大豆茶的感覺～ 另外他還有無咖啡因即溶奶茶

  • 愛長照

    晚上喝豆漿睡不著 在 愛長照 Facebook 的精選貼文

    2021-06-30 11:05:29
    有 126 人按讚

    到了 #更年期：

    1. 鈣和鎂是很重要的，衡可以穩定情緒，幫助入睡。

    2.控制鹽分攝取，能避免循環代謝差造成水腫。

    3. 補充B群穩定情緒，維生素E幫助緩解熱潮紅、夜間盜汗，喝豆漿補充植物性荷爾蒙。

    「⭕️我覺得最基礎的健康投資，其實是 #喝水！」李錦秋營養師語重心長地說。

    https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/4418

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  • 健身教練菜菜

    晚上喝豆漿睡不著 在 健身教練菜菜 Facebook 的最佳貼文

    2021-06-21 20:59:19
    有 20 人按讚

    ｜我又失控了⋯｜
    你有沒有這樣的經歷？
    在深夜一個人的時候 ，
    無聊或情緒很激動的時候，
    開始無法控制自己食慾，
    一直吃到腹脹才會停下，
    事後雖然內心獲得短暫的滿足，
    但心裡卻充滿了自責與後悔，
    甚至還會催吐、瀉藥、節食或劇烈運動，
    來緩解因為暴食而帶來的這種焦慮。
    -
    我的暴食經驗
    2019年我花了兩個月時間備賽
    每天都要做至少4小時訓練，
    吃的熱量也是很低，每天壓力都非常大
    完全不能和朋友家人聚餐，
    所以我拒絕所有社交活動，
    雖然備賽期間只有偷吃50克地瓜，
    我還因為這件事大哭自責兩天！
    （現在想想根本沒甚麼 真的瘋了）

    備賽期間我都沒有暴食行為，但都會覺得
    ：「天啊難道我要這樣活一輩子？」
    「好想自殺，這樣活著有什麼意義？」
    -
    最扯的是我去逢甲
    看到一個路人喝著珍珠奶茶
    我超想跳車去搶他
    雖然我根本不喜歡吃珍珠

    經過我以前最愛的燒餅豆漿、芋頭冰、冰火菠蘿油、那個鍋
    那感覺像極了你看到跟前任最常去的地方
    但人事已非，你只能看著別人吃
    我直接在逢甲大哭出來，覺得自己怎麼那麼委屈
    -
    後來還是忍到比賽比完，
    但教練再三警告比完賽一定要維持好
    所以我賽前想了一堆好吃的天然食物名單
    準備比賽時我真的是每天都在倒數、列美食清單
    但我比完賽真的完全忍不住，
    吃了兩個沙拉還是接著吃到半夜，肚子疼的難受

    那段時間每幾天深夜就會暴食一次
    而且吃得基本上不是自己喜歡的食物
    都是看到什麼塞什麼
    （幫我下一首林宥嘉的看見什麼吃什麼）
    還站在冰箱外面想說吃一口就好，
    接著慢慢把一桶冰淇淋 一條蛋糕吃光，
    吃到胃痛會捏著自己肚子感到無限的懊悔也痛得睡不著覺，
    隔天起床看到鏡子裡臃腫的自己，
    彷彿像在海水裡泡了三天三夜，
    隔天會做大概4小時運動，並且發誓再也不會這樣 ，
    但晚上還是忍不住，就這樣重複了數個月。

    想要分享這件事是因為我自己已經走出暴食症了，但看到還是很多人為了這個煩惱，想給一樣有暴食症的人一些鼓勵，之後會在打幾篇關於暴食症的文章！

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