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【減重】減肥一定要吃水煮餐嗎?均衡、低卡的水煮餐食譜分享

把青菜、雞肉、蛋全部水煮，燙熟之後就可以吃了，記得，不可以加醬！」 這番對話不禁讓我想起，多年前我也為了減肥，自製全無調味的水煮料理，雖然蔬菜吃到 ...

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