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這餐吃水煮蛋營養師：助眠防乳癌、失智 - Yahoo奇摩新聞

只要在早餐時段攝取水煮蛋，身體自然會在14個小時後分泌褪黑激素， ... 褪黑激素，例如早上9點吃水煮蛋，晚上11點睡覺，就能有效修復身體、有助睡眠。

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