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蘋果什麼時候吃最好，早起空腹吃、飯前飯後、睡前吃

晚上 睡覺會消耗人體大量的水分和糖分，早上起床後是身體最缺乏營養的時候，這時候吃任何東西都能快速被吸收，. 而蘋果不僅含水量多，還富含營養，所以早上空腹吃蘋果效果最 ...

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