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晚上只吃蘋果
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比168更健康!醫界爆紅35921飲食法四個月瘦17公斤
3:一天只吃三餐,先吃蛋白質,再吃蔬菜,最後吃水果。 5:餐與餐之間一定間隔五小時。 9:拒絕宵夜誘惑,晚上九點前一定吃完晚餐。
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