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健康網》減肥之路不挨餓！ 營養師傳「瘦」3221減重法

每餐2份蛋白質，1天只吃1餐澱粉，且不超過2份，也就是吃大約1/4碗或便利店 ... 水果白天吃較佳，晚上吃GI值較低的水果，如百香果、奇異果、蘋果、小 ...

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