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【在適合的時間做適合的運動】慢跑、重訓、瑜珈各適合在早上

【在適合的時間做適合的運動】慢跑、重訓、瑜珈各適合在早上、下午還是晚上做？ · 一般民眾，通常在這段時間起床，此時 較適合進行低強度，又可鍛鍊耐力的 ...

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