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曬太陽可以「增壽2年」 專家揭日光浴8種好處 - 東森新聞
1. 改善睡眠質量 ... 根據美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)健康管理中心表示,人體在就寢前會分泌「褪黑激素」幫助入睡。而早晨提前1小時起床曝曬自然光, ...
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