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晒太陽曬太陽
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藏傳養生術:睡不好?關鍵在「怎麼曬太陽」
其實,能好好晒太陽,就不用靠藥物來調節褪黑激素和血清素,既天然又不花錢。此外,血清素升高,副交感神經活性也會跟著提升,人會感到放鬆而愉悅。小孩 ...
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