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睡眠計算器 - Ecosa 床褥

每個睡眠週期約90分鐘。週期時段是固定的，因此一個人每晚會經歷最少4至6個睡眠週期- 相等於6至9個小時的睡眠時間。第一個週期時段的出現，幫助你計算最佳的睡眠時間， ...

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