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專家提醒「蛋白質」吃太少！有氧運動做太多反而會變成易胖 ...

**原因是未攝取足夠蛋白質等營養，長時間進行有氧運動後會導致 ... 這樣做當下可能會瘦，但事後你一旦回復正常，就會變成「脂肪特別容易增加」的易胖體質。

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