熱門Ptt文章

[爆卦]易瘦體質原因是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇易瘦體質原因鄉民發文沒有被收入到精華區：在易瘦體質原因這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 易瘦體質原因產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過10萬的網紅一分鐘健身教室，也在其Facebook貼文中提到， 【推薦】搞懂內分泌，練成你的易瘦體質 要長期維持健康體重，只能仰賴改變飲食與運動習慣，但「江山易改，本性難移」，要改變一個人數十年的生活習慣，是很不容易的事情。更慘的是，錯誤的減重資訊充斥媒體網路，沒有超強的識讀能力加上一點運氣，很難扎下正確的減重觀念。 我是一位愛好健身的復健科醫師，針對健康、...

　同時也有53部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動 尤其是居家辦公 長期坐在電腦前 加上姿勢不良的情況下 肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫 如果妳也有這種困擾 這隻影片就是為妳而做的! 跟痠痛說拜拜! #居家辦公 #肩頸痠痛 #放鬆 #暖身 #triggerpoint #workfromhome -...

「易瘦體質原因」的推薦目錄

易瘦體質原因 在 運動星球 Instagram 的精選貼文

2021-09-10 22:27:57

【#運動廚房】 要增加 1 公斤的脂肪，必須吃進 7700 大卡熱量，換算起來大概要吃下 13 片雞排，或喝下 12 公升的全脂牛奶，才會長出 1 公斤脂肪。所以當你今天比昨天重 1 公斤，難道是昨天吃進 7700 大卡嗎？顯然不可能。所以一天之內體重增加 1 公斤主要是水分以及食物殘渣的重量。 ...

易瘦體質原因 在 翰醫堂中醫診所 曾柏翰中醫師 Instagram 的最佳解答

2021-09-10 20:55:43

🍁秋老虎發威怎麼吃才會瘦 #處暑 時節開始了！ 雖然處暑過等於已經進入秋天，但是天氣還是很熱 甚至比夏天溫度更提升了🌡 所以大家也將這種天氣稱為「#秋老虎」🐯 此時人們容易感到疲勞，這種現象稱作「#秋乏」 疲勞乏力，體內排毒功能自然減弱 是處暑容易變胖的原因！ 想要減重的你更應在此時多加注意，...

易瘦體質原因 在 Yoko Tsang Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 01:00:55

［💁🏻‍♀️我的keep fit日常共享♥️］ Keep fit除了恆常運動🧘🏻‍♀️，「識飲識食」也很重要喔。我實在太愛美食😍，加上食量驚人，節食減肥no way！ Weekend定必同屋企人嘆美食或約朋友飯聚，大家經常見到我飲茶點心、日式鐵板燒、壽司好去處，略為放縱少不免😝，所以，平日飲食我會儲...

  • 一分鐘健身教室

    易瘦體質原因 在 一分鐘健身教室 Facebook 的最佳解答

    2021-07-02 18:36:07
    有 502 人按讚

    【推薦】搞懂內分泌，練成你的易瘦體質

    要長期維持健康體重，只能仰賴改變飲食與運動習慣，但「江山易改，本性難移」，要改變一個人數十年的生活習慣，是很不容易的事情。更慘的是，錯誤的減重資訊充斥媒體網路，沒有超強的識讀能力加上一點運氣，很難扎下正確的減重觀念。

    我是一位愛好健身的復健科醫師，針對健康、減重、運動寫作及錄製影片，也已經有七年多的時間，對減重的科學知識與迷思還算略懂（笑）。我強力推薦蔡明劼醫師 健康。瘦身的新書《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》，原因如下：

    1. 認清事實很痛苦，但很必要

    99.99%的肥胖都源自「吃太多」，但這個說法把責任放在自己身上，實在不中聽！所以才有各種稀奇古怪瘦不下來的藉口，因此又衍生出各種稀奇古怪，貴又無效的產品與服務。

    專長內分泌的蔡醫師在書中深入淺出，告訴你「內分泌失調」不是瘦不下來的藉口，這夠有說服力了吧？有些話聽來刺耳，但面對問題，才能解決問題。

    2. 拯救食盲

    既然攝取過多熱量是肥胖的主因，那一定要談談如何控制嘴巴。在現代的飲食環境中，價廉、高熱量、美味、又能刺激大腦愉悅感的垃圾食物垂手可得。這讓肥胖成為了新的「正常」，維持健康體重腰圍，反而變成是一件很辛苦的事。

    還好，選擇健康食物一點也不難，蔡醫師的書裡明確告訴你哪些食物要多吃，哪些食物別碰。只要在食物上花點心思，不再當個「食盲」，即使每餐吃飽飽也能輕鬆瘦下來。

    3. 不藏私

    蔡醫師指導過上千人成功減重，已經有專業、經驗、口碑，大可專心經營線上減重社團就好。即使如此，蔡醫師卻願意把他的減重心法寫書公開，讓沒見過面的讀者也可以輕鬆汲取上千人次的成功與失敗經驗，一點也不擔心會因為出書影響減重社團經營，這讓我十分的佩服！

    我建議各位讀者將這本書當做是減重觀念的根基，念完了這本書，你會知道減重的關鍵在哪，常見的迷思是哪些，而且更重要的是，往後不會被奇奇怪怪的「減重新知」耍得團團轉。

    ✅購書連結如下：

    ☆博客來：https://reurl.cc/qgrYjg
    ☆誠品：https://reurl.cc/rgrYjk
    ☆金石堂：https://reurl.cc/qgrYAg
    ☆MOMO：https://reurl.cc/8309Ey
    ☆讀冊：https://reurl.cc/Nr4xW9

你可能也想看看

搜尋相關網站