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「這4種澱粉」不會胖可以安心吃！營養師教你正確吃法幫助瘦身

「多吃澱粉容易胖」相信這句話姊妹們應該都聽到膩了吧！ ... 的功效如同膳食纖維質，可增加飽肚感和幫助排便，澱粉及糖分被消化後則會轉化成熱量。

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