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想穩血糖、不發胖？白飯麵條這樣搭低GI降升糖指數 - 健康制作所

日據時代，米食需配給，貧窮人家就番薯籤配米飯，能吃到白米實在不容易。 ... 升糖指數高的澱粉食物，消化後葡萄糖會迅速釋放到循環系統，升高血糖；反之，低升糖指數 ...

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