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白飯、吐司、麵條哪個最好消化？營養師答案意外

國人常有便祕、脹氣等問題，到底三餐中吃白飯、吐司或麵條，哪一種主食最容易消化？營養師表示，跟膳食纖維有關，想要排便順暢，就必須多攝取膳食纖維 ...

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