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カルシウムの摂取目安量とカルシウムを多く含む食品を紹介

しらす干し5gには、カルシウムが10.5ⅿg、サバの水煮缶1個80gには208mg含まれ ... カルシウムが多く含まれているものは、モロヘイヤ、小松菜、水菜、昆布などです。

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