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悪玉コレステロールを下げる食べ物はコレ！控えるべき食べ物 ...

不溶性食物繊維, ・水に溶けず、胃腸の中で水分を吸収して便の容積を ... ワカメや昆布、めかぶなどの海藻類・切り干し大根やゴボウなどの野菜類 ...

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