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同樣睡夠8小時，早睡早起，真的比晚睡晚起更健康嗎？

這原因很簡單，絕大多數晚睡的人，是沒有辦法達到很高的睡眠質量。 首先。早上都會有各種噪音干擾你，雖然你不一定能意識到，但會干擾你，讓你無法進入深 ...

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