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怎麼訓練早睡？夜貓子好無奈內行曝關鍵：絕對睡得安穩

但熬夜其實很傷身體，有位女網友就直言太晚睡很摧殘自己的 ... 圖／翻攝自批踢踢） 但長此下去終究不是辦法，只好請教大家「該怎麼訓練自己早睡？

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