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每天晚睡晚起沒精神？日醫師呼籲這也是一種病症！改善關鍵 ...

我們人體只要在起床後沐浴強烈的光芒，就可以讓體內的生理時鐘記憶住這個時間，讓早睡早起變的更加容易。 那我們該怎麼利用這個人體機制呢？

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