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早 睡的好處 PTT
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https://www.bbc.com/ukchina/trad/50855159
睡眠:BBC教你戰勝失眠和焦慮的九大技巧
連續11天不睡覺的少年 · 為什麼不應該強迫自己早睡早起? 六個人人都信以為真但卻是錯的 ... 這兩者都沒有好處,它可能還會造成一種「睡眠時差」。
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