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健康網》運動後只喝乳清可以嗎？ 醫：先補充碳水再飲用較佳

有許多民眾喜歡在運動後喝乳清，但這樣的健身飲食習慣是正確、有效果的嗎？對此，醫師表示，運動後若只喝乳清而沒有補充碳水化合物，喝進的乳清絕大 ...

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