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別再只吃雞胸肉！3原則聰明選出優蛋白，名醫私藏清單大公開！

舉例來說，早餐的蛋白質選擇一顆雞蛋加上一杯豆漿，午餐的蛋白質選擇一塊滷排骨，晚餐的蛋白質選擇一份舒肥雞胸肉；滷排骨的豬肉屬於紅肉，就能將紅肉攝取 ...

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