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不吃早餐，便祕易加重．應補充蛋白質、纖維質 - 痞客邦

... 的賀寶芙(Herbalife)營養師林若君表示，早餐不吃不利腸道蠕動排便， ... 單喝果汁易發胖，建議要按時吃早餐，並增加早餐中蛋白質、纖維質攝取。

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