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燕麥熱量營養與好處功效有哪些？隔夜燕麥吃法&食譜全公開

以一餐主食份量來看：. 白飯（150g）：熱量約為234大卡、醣類為53.4g; 燕麥 ... 早餐！ 不過，燕麥可不是只能泡來吃，如果不喜歡燕麥泡水後綿密軟黏的 ...

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